Hiện nay, có rất nhiều cách để cải thiện kích thước vòng 1. Trong đó, tăng kích thước vòng 1 từ nguyên liệu tự nhiên là phương pháp được chị em ưa chuộng hơn cả. Vậy bạn đã biết ăn gì tăng kích thước vòng 1 chưa? Nếu chưa thì tham khảo một vài bí quyết dưới đây nhé!
>>Tăng vòng 1 giảm vòng 2 bằng phương pháp tự nhiên
Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh và an toàn?
Nằm trong top tăng size vòng 1 phải kể đến những thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, thịt, cá, chân giò, khoai lang, các loại hạt… Đậu tương, đậu phộng, hạnh nhân chứa lượng protein phong phú, rất tốt cho vòng 1.
– Trong họ nhà đậu như đậu đen, đậu xanh hay đậu Hà Lan có chứa một lướng lớn estrogen – thành phần quan trọng giúp các mô ngực được nâng đỡ và săn chắc hơn.
– Đậu nành là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc ăn gì tăng vòng 1. Bởi trong đậu nành chứa hàm lượng và genistein và isoflavone không hề nhỏ góp phần giúp cải thiện vòng 1 nhỏ lép. Bạn có thể chế biến đậu nành thành nhiều món như đậu hũ, sữa đậu nành hay sinh tố để thay đổi khẩu vị.
– Các loại ngũ cốc cũng nằm trong top thực phẩm tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả. Không chỉ có công dụng giúp các mô ngực săn chắc mà các loại hạt này còn giúp bạn ngăn ngừa, phòng tránh căn bệnh ung thư hiệu quả đấy!
Dưới đây là một số cách chế biến món ăn tăng vòng 1 bạn có thể tham khảo:
Chân giò hầm hạt dẻ
Chân giò hay móng giò heo được nhiều chị em lựa chọn làm món ăn tăng vòng 1. Sở dĩ thực phẩm này được nhiều chị em ưa chuộng và tin tưởng lựa chọn bởi trong chân giò có chứa nhiều systine, myoglobin, cung cấp dồi dào collagen giúp ngực săn chắc, căng đầy hơn. Không chỉ thế, chân giò còn chứa nhiều vitamin A, B, các chất sắt, keo… có công dụng bổ huyết, tăng cường trí nhớ, giảm suy nhược thần kinh.
Chân giò hầm hạt dẻ là món ăn bổ dưỡng, thơm mát, có vị bùi nên không sợ ngấy. Cách chế biến như sau:
– Chân giò mua về rửa sạch và chặt thành từng miếng vừa ăn. Đem luộc chân giò sơ qua để sạch mùi. Sau đó rửa sạch và đem hầm. Bạn có thể hầm trong nồi áp suất để chân giò nhanh mềm và chín đều.
– Hạt dẻ bạn nên bóc vỏ trước và đem rửa sạch.
– Khi chân giò đã gần chín, bạn cho hạt dẻ vào hầm cùng. Nêm thêm chút muối để món ăn được đậm đà hơn.
– Khi món ăn đã gần nhừ, bạn có thể cho thêm cà rốt thái miếng và đun cùng để đỡ bị ngán. Đun đến khi mọi thứ chín mềm là xong.
Tăng vòng 1 bằng đậu nành
Như đã nói ở trên, đậu nành là thực phẩm không thể bỏ qua nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1. Bạn có thể tự chế biến cho mình một cốc sữa đậu nành để uống hàng ngày. Đây cũng là món ăn giúp khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả. Cách làm như sau:
– Nguyên liệu cần chuẩn bị: 300g đậu nành, 3 lít nước, muối và đường
– Đậu nành bạn đem rửa sạch rồi ngâm với nước để qua đêm
– Sáng hôm sau đem rửa lại và đun sôi trên bếp đến khi đậu nhuyễn, cho thêm muối và đường tùy khẩu vị.
– Dùng 1 miếng vải xô để lọc sữa đậu nành. Kết quả bạn sẽ có được ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng để cải thiện kích thước vòng 1.
Bạn có thể sử dụng 2-3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tăng kích thước vòng 1 với khoai lang
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 củ khoai lang, 100g bột sắn dây, 1 thìa dường cát
Cách thực hiện: Khoai lang rửa sạch và luộc chín. Sau đó nghiền nhuyễn. Bước tiếp theo cho bột sắn dây và đường vào khuây đều, đun trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
Nên uống ngày 2 lần, sau khoảng 2-3 tháng bạn sẽ thấy vòng 1 thay đổi đáng kể đấy!
Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1. Chị em nên bổ sung những thực phẩm này vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để nhanh chóng sở hữu bầu ngực căng đầy, quyến rũ.
Nâng ngực bằng mỡ tự thân 